Roter Frühstücks-Smoothie

Puh,  da ich diesen Blog mal wieder ein wenig sträflich vernachlässigt habe kommt hier mal ein leckeres Rezept,  welches ich gerade ausprobiert und für gut befunden habe.

-1 Handvoll TK Erdbeeren
-1 Handvoll TK Himbeeren
-2 EL kernige Haferflocken
-2 EL Sesam
-Je 50 ml Kirschsaft, Roter Traubensaft,  Blutorangensaft
-Nach Belieben 2-3 TL braunen Zucker

Haferflocken und Sesam zusammen im Küchenmixer mahlen.
TK Früchte in der Mikrowelle auftauen (können ruhig noch angefroren sein) und in den Mixer geben.  Saft und Zucker hinzufügen und zu einer cremigen Konsistenz mixen.  Bei Bedarf noch ein wenig Saft dabeigeben.

Fertig 🙂